Ako ste za brz i jednostavan ručak a da je niskokaloričan onda vam mogu preporučiti „vital tela“ specijalitet. Ovaj ručak možete pripremati i ako ste na UN dijeti jer spada u proteinske dane UN dijete. Ukoliko niste ni na kakvoj dijeti onda vam preporučujem ovo kao lagan ručak.
Za jednu porciju vam treba
1 komad pilećih prsa (bijelo meso)
pola glavice zelene satate
polovina jedne paprike
polovina krastavca
3-4 mala paradajza ili 1 veliki
so,biber,crvena paprika po ukusu i po mogućnosti malo začina za piletinu
malo margarina(10-15 g)
Pogledajte u videu kako lako i brzo mozete pripremiti ovaj specijalitet:
Izvor: Semberska kuhinja
